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Hallöchen!
Habe mal eine Frage bezüglich Snacks. Ich habe leider Wechselschicht, und wollte mal allgemein in die Runde fragen was ihr so mitnehmt zur Arbeit.
Also zur erklärung. Ich würde gerne abnehmen. So weit so gut. Aber ich würde gerne am Abend weniger Kohlehydrate zu mir nehmen. Was kann man
denn eurer Meinung nach Essen ausser ein Butterbrot. Ich habe mir echt schon oft den Kopf darüber zerbrochen. Vielen Dank schon mal.
Grüße
Kim
um abzunehmen bestimmt kein Butterbrot, Butter=Fett
bist du dir sicher das weniger Kohlehydrate der richtige weg ist?!
rührei am abend. magerquark am abend.
Hallo
Nur am Abend weniger Kohlehydrate. Das mit dem Butterbrot war nicht mit Butter gemeint. Einfach ne Knifte halt mit Putenbrust oder so. Es geht mir nur darum was man sonst noch so mitnehmen kann als Snack. Ivh meine ausser ein Müsliriegel oder eine Knifte. Halt was mit weniger KH´s.
Danke
Kim
Das ist doch mal eine Aussage.
Danke Miyamoto.
Kim
als ich wechselschicht hatte in den ferien, hatte ich mir entweder nen shake gemacht (haferflocken, magerquark, öl, wasser) oder diesen shake ohne ihn in nen mixer zu tun in tupaware eingepackt und mit löffel gegessen, kannst natürlich früchte o. proteinpulver für den geschmack reintun
Danke das hört sich doch schon ganz gut an!
MfG
Kim
hab mal etwas mit KH-armen `Lebensmitteln rumexperimentiert: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic15769.html
und noch ein Ähnliches Rezept: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic13222.html
hättest du mit der Suche aber wohl auch gefunden. ;)
Generell bieten KH-Arme Dinge wie Thunfisch, Magerquark o.ä. viel Potential zum verfeinern und als Snack zwischendurch. Einfach mal experimentieren.