hallo zusammen!
ist es schlimm wenn ich meinen bauch trainiere, dann 3 stunden warte und dann die anderen muskelgruppen trainiere oder sollte ich alles hintereinander machen? bitte helft mir danke
mfg
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hallo zusammen!
ist es schlimm wenn ich meinen bauch trainiere, dann 3 stunden warte und dann die anderen muskelgruppen trainiere oder sollte ich alles hintereinander machen? bitte helft mir danke
mfg
hmm ja wie ist denn dein restlicher Trainingsplan? poste mal den kompletten
Das fände ich sehr dümmlich, da der BAuch als Stützmuskel tätig ist, besonders bei Kniebeugen aber auch Kreuzheben schützt dieser vorm einknicken.
Bauch wird immer zum Schluss trainiert.
ok danke!!