Servus,
Jetzt hab ich schon zum 2. mal so ein schmerzhaftes ziehen im Trizeps nachdem ich Kh gemacht habe.
Schon 2 Tage, somit leidet mein Training auch darunter.
Was ist das und warum? Noch besser: Wie kann ich dem vorbeugen?
Danke.
Druckbare Version
Servus,
Jetzt hab ich schon zum 2. mal so ein schmerzhaftes ziehen im Trizeps nachdem ich Kh gemacht habe.
Schon 2 Tage, somit leidet mein Training auch darunter.
Was ist das und warum? Noch besser: Wie kann ich dem vorbeugen?
Danke.
Hör auf mim scheiss kreuzheben----wenn man die übung nicht bis ins KLEINSTE Detail richtig macht ,kann man sich viel kapputt machen!
halt doch einfach mal die tasten still wenn du dich nicht besser ausdrücken kannst! :roll:Zitat:
Zitat von Fitline
ist doch wahr mensch
Fitline, ich hör bestimmt nicht damit auf weil ich ein (muskuläres!!) Ziehen im Trizeps habe. Glaube auch die Übung richtig zu machen, meinem Rücken tut die jedenfalls gut!
Hab die Schmerzen bis jetzt ja auch nur 2x gehabt, warum?
etwas ungewohnte belastung?
Gut wenn du sie rcihtig machst,aber wenn man schmerzen aht sollte man sich ne altanative suchen ERSTMAL
Vielleicht auch gezielt den Trizeps besser aufwärmen!
och nö, mach das zwar noch nciht sooo lange aber ich denke ich bin schon dran gewöhnt. hab das gefühl der trizeps ist überdehnt, ist das dadurch überhaupt möglich?
Vielleicht hast du die Trizepsmuskelatur verkürzt!?
also das halte ich nicht für nötig, da der muskel ja nicht kontrahiertZitat:
Vielleicht auch gezielt den Trizeps besser aufwärmen!
ja gut das weiß ich nicht, aber ich glaube nicht das es das ist.Zitat:
Vielleicht hast du die Trizepsmuskelatur verkürzt!?
Der muskel wird aber extreme auf Spannung gesetzt!
))) toller Beitrag Fitline. Wie der Rest deiner Beiträge...hoch qualitativ :hammer:Zitat:
Zitat von Fitline
HC schmeiss ihn bitte raus...ne 3. Verwarnung und das wars
@Maddin
Dehne deinen Trizeps vor dem Training und wärm dich vor deinem Arbeitsgewicht besser auf.
Ok, werd mich daran halten, wenn es nicht hilft, melde ich mich wieder ;)Zitat:
@Maddin
Dehne deinen Trizeps vor dem Training und wärm dich vor deinem Arbeitsgewicht besser auf.