Hallo. Will jetzt dann eine Defiphase einlegen und wollte mich noch informieren obs dazu ein spezielles Essen sein sollte, oder ob es einfach reicht, weniger zu essen (als nötig)
Druckbare Version
Hallo. Will jetzt dann eine Defiphase einlegen und wollte mich noch informieren obs dazu ein spezielles Essen sein sollte, oder ob es einfach reicht, weniger zu essen (als nötig)
Was meinst du mit speziellem Essen?
Kaloriendefizit => Fettabbau
es geht sich darum nicht unbedingt nur weniger sondern ausgewählter zu essen -----> kcal Defizit
Na mit speziellem Essen meine ich eben "ausgewählter zu essen " . Oder reicht es auch,wenn man einfach weniger isst und somit das Kaloriendefiziet erreicht.