4 Wochen Pause und nu?

Tach auch,

hab inkl Urlaub 4 Wochen Pause aufm Buckel und wollte wieder loslegen.
Hab davor 3er Split gemacht.
Soll ich jetzt wieder voll einsteigen mit Split und letzten Gewichten oder rät Ihr etwas anderes.
Danke & Grützi

weitermachen, halt Gewicht anpassen ;)

hi,

würde sagen probier die gewichte vom letzten mal (wie lange trainierst du denn schon?).

wirst wohl so 2 wiederholungen weniger rechnen muessen, dafuer biste beim naechsten mal wieder voll dabei.

Pack an und denke einfach du packst das

ok,

dann geht es heute abend wieder los.
:D
Danke & Tüss

ja,gleiche gewichte.............egal.....!!