Ich möchte demnächst eine Prohormon-Kur starten und bin mir nicht sicher was ich an meinem Programm ändern soll.
Ich trainiere jede Muskelgruppe einmal die Woche und mache für große Muskelgruppen ca.10 Sätze und für kleine ca. 4-6, das sind natürlich meine Arbeitssätze.
Sollte ich vielleicht mehr Sätze machen oder die Frequenz erhöhen.
Oder ist es besser das Programm mit dem ich immer gute Fortschritte beibehalten und nur ein paar zusätzliche Intensitätstechniken einbauen?