Könnt Ihr mir irgendein Gerät empfehlen, mit dem man besonders gut den Rücken trainieren kann?? Ich meine jetzt ausser Klimmzüge oder Kreuzheben.
Danke
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Könnt Ihr mir irgendein Gerät empfehlen, mit dem man besonders gut den Rücken trainieren kann?? Ich meine jetzt ausser Klimmzüge oder Kreuzheben.
Danke
back extension und rudern am kabel
Besonders Rudern am Kabel gefällt mir sehr gut, mit einem Parallelgriff oder 2 Steigbügelgriffen einer meiner LIeblingsübungen.
Man kann die Ellbogen richtig weit nach hinten bringen, anders als bei Langhantelrudern.
Super Gerät! :daumen:
Ja ist glaub unabdingbar für den Lat. !!
Ja ok ich suche etwas für zuhause. Ich glaube so ein back extension Ding währe sehr gut.
Naja damit trainierst du den unteren Teil des Rückends mit Rudern eben dein Latisimus.. Musst du wissen was du willst (-; !