Krämpfe und andere Leiden

Hi ich bins mal wie
halt en richtiger anfänger

Hab tierischen muskelkater und bekomme zur zeit
mächtig oft krämpfe woran kann das liegen und was
kann man dagegen tun bzw. einnehmen
:oops:

mehr schlafen und ne brausetablette magnesium.

muskelkater ist normal nach dem training, und krämpfe können auch vorkommen, sollte allerdings nicht zu übel sein.

wie gesagt, bisschen magnesium und calcium, gepaart mit ner ecke mehr schlaf und das sollte hinhaun ;)

wenn nicht zum arzt ...