Hallo ... bin auch da... :)
Jo hallo zusammen...
Bin zwanzig, wiege 85 Kg bin 1.76 Meter gross. Mache schon seit 4 Jahren Krafttraining. Habe aber mal 8 Monate "Pause" gemacht. Jetzt bin ich aber wider am aufholen (hab immer noch n bisschen weiche Mukkis).
Ich klettere auch sehr gerne.
Ich trainiere mit Proteinriegel von Sponsor (www.sponsor.ch oder war das sponser?) Naja... und n bisschen Isotonic... das wärs... und koche/ esse auch gerne... :)
Tja ich habe pro woche 3 Oberkörper- 3 Bein- und zwei mal Cardio.
Mache 3 x 12 - 3 x 16 Wiederholungen. Pro Session gibt es 15 Übungen.
Habe aber auch noch andere Trainingseinheiten... wenn ich bock hab pack ich 30 Kg auf n Rücken und jette n Berg hoch... 1000 Höhenmeter oder so...
Oder klettere ne Runde...
Naja... ich gucke immer wider mal ins Forum...
Man sieht sich...
Viele Grüsse
BDDA
PS: Ich hasse Orthographie
