Welche Aminos und welches Glutamin für meinen Whey-Shake ?

Da ich jetzt durch meine Zivistelle ( :) :) :) ) etwas Geld verdiene, habe ich mir überlegt noch Aminos und Glutamin einzunehmen.
Welches könnt ihr da aus persönlicher Erfahrung empfehlen ?
Dazu gibts im Shop eine große Auswahl, allerdings kann ich schlecht bewerten was gut und was schlecht ist...

Ist es sinnvoll, wenn ich die Aminos und Glutamin zusammen mit Zucker und Whey-Protein zu nem Shake mache und den dann nach dem Training zu mir nehme ?