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Tach Leute!
Fang jetzt mit ordentlich Training an, TP und EP hab isch alles, nur mal so, ab wann ist denn so Muskelwachstum zu erwarten, hab gehört das passiert in Schüben, also kann sein das 3 Monate nischt passiert und dann auf einmal wachsen sie, stimmt das? Wächst der Muskel nicht stetig, quasi nach jedem Training? 8-)
Der Muskel wächst nicht während dem Training, sonder in der Regenerationsphase..
Am Anfang wirste bei gutem Training und guter Ernährung sehr schnell erste Erfolge sehen..
wenn du jetzt einen anständigen tp und ep hast kannst du mit erfolgen schon nach 4 wochen rechnen. das geht anfangs recht schnell
naja is klar das er nicht während des trainings wächst, wunderte mich bloß das es sein kann das lange nischt passiert und dann auf einmal wächst er, aber werd ja sehen was passiert... ;)
Das liegt daran, dass es zwei Möglichkeiten gibt, die Kraft zu steigern, die der Körper auch nutzt: Muskelwachstum und verbsserung der intramuskulären Koordination. Erst wenn die intramuskuläre Koordination ausgereitzt ist wächst der Muskel. Wenn er gewachsen ist kann erneut die intramuskuläre Koordination verbessert werden, da nun neue Muskel-Zellen zur verfügung stehen, ...
klingt logisch... ;)