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Steigt die anzahl der höchstmöglichen Liegestützen einer Person proportional mit der Bankdrückleistung?
Oder müsste man, wenn man wollte (habs nich vor..) eher auf Ausdauer trainieren und würde so mehr ausdauernde kraft bekommen?
Nehmen wir an es gibt jemand der macht
100 Liegestützen.
Wird er genauso viel drücken (XX Kg) können
.. als eine Person ->
mit der Bankdrückleistung XX Kg +
100 Liegestützen
Kommt man man dem Liegestützden train schneller auf die 100 Liegestützen als mit Bankdrücken?
Zitat:
Zitat von magerquark
würde sagen nein. es ist bei vielen liegestützen eine ganz andere art der energiegewinnung.Zitat:
Zitat von magerquark
hier steht maximalkraft der kraftausdauer gegenüber.
der anaerobe teil bei der maximalkraftleistung ist wesentlich höher als bei der ausdauerleistund. und umgekehrt der aerobe...bla bla...
im kickboxen damals konnte ich am stück ca. 85 liegestützen die ersten 20 mit klatschen....allerdings nur 70kg auf der bank. jetzt 120kg aber ich denke jetzt schaff ich nur noch 45, sowas
bei mir ist beides gestiegen... vorher konnte ich nur 60 liegestütz und 50 Kilo heben (ja, schon lange her ^^) nun kann ich 92 Liegestütz und mein Arbeitsgewicht liegt bei knapp 90 Kilo
Ich drück zwar 90kg 7mal, schaff aber kaum Liegestütz.
Ich bin mir jetzt nicht sicher wieviel ich schaff, aber viel mehr als 30-40 sicher nicht.
Ich drück zwar 90kg 7mal, schaff aber kaum Liegestütz.
Ich bin mir jetzt nicht sicher wieviel ich schaff, aber viel mehr als 30-40 sicher nicht.
Stocki,
Ja du musst bedenken dass du auch sehr viel wiegst.
Ich habe seit ich kickboxen angefangen habe nicht mal 40 liegestütze geschafft. In der karate zeit waren es 120-150 stück durchgehend. und NOZ, es liegt nicht am gewicht....bei jemanden der 103kilo Muskeln hat. :D
Wird wohl viel Körperfett dabei sein :)
18 Jahre alt und 103 Kilo auf 1,85
hmm...da muss glaub ich auch einiges an Fett dabei sein. Aber egal.
Mein Dad ist 1,80 groß und wiegt nur 68 Kilo raucht täglich ne Schachtel und schafft ca 55 Liegestützen. Ich 1,86 und 87 Kilo Nichtraucher und trainiere 3 Mal die Woche + Basketballer ;) schaffe 50.
Also das Gewicht spielt schon eine Rolle.
eher der körperfettanteil und die art der muskelstränge ...
Ihr habt schon teilweise mit dem Körperfett recht, aber ich muss auch sagen das ich nie ernsthaft an meiner Liegestützleistung gearbeitet habe, weil so fett bin ich auch wieder nicht.
Mein Vater hat sich mit 20 innerhalb kürzester Zeit durch tägliche Liegestütz auf ca.170 hinaufgearbeitet.
komisch, macht ihr im kickboxen keine liegestütz?Zitat:
Zitat von Thunderkiller