Hy!
Vor kurzen habe ich in d. Flex gelessen d. viele Bodybuilder in d. Diät bzw. Wettkampfvorbereitung d. KH mal rauf, mal runter schrauben. Wie zb.: 3 KH reiche Tage, 2 mässig KH Tage, 2 wenig KH Tage. Was hat es damit auf sich u. würde sich so ein System auch f. mich bzw. Hobby Bodybuilder lohnen. :ratlos:
Ich muss jetzt langsam anfangen zum definieren, d. heißt DIÄT :-(
mfg
Gruß aus Österreich :mrgreen:
