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Hallo.
Ich habe eine Frage.
Ich habe heute Bizeps und Rücken trainiert, aber das wetter ist so schön, da will ich in ein paar Stunden Joggen gehen.
Ist das ok wenn man auch am gleichen tag joggen geht oder sollte man es lieber lassen ?
Denn hab diese Woche kein cardio gemacht.
man soll doch enrweder morgens oder nach dem training joggen wegen dem kh speicher ... von daher seh ich da kein problem ...
denke dass es nicht viel macht wennst jetzt noch laufen gehst, solange du keine 2stunden läufst!
nö, sind 30 minuten, danke ;)
nun ja, allgemein würde ich es nicht machen, aber wenn man es nicht übertreibt, geht das glatt