Hi Leute hätte da mal ne Frage kennt ihr ein effektives Klimmzugtraining ?
Sprich ich möchte in den nächsten monaten vor allem meine Wiederholungen bei Klimmzügen steigern, welche Muskelpartien sollten dabei am besten trainiert sein ?
Bzw. welche Übungen sollte man dafür verwenden ?
ps.: habe leider nur die möglichkeit im Fitnesscenter an Maschinen zu trainieren (anosonsten habe ich noch 2 Hanteln und Klimmzugstange zuhause)
thx schonmal im vorraus