bitte helft mir hab so gut wie kein plan könnt ihr mir helfen wie ich anfangen soll zb einem trainigsplan!?
ich bin 1,93cm groß
wiege ca 78 kilo
danke im forraus!
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bitte helft mir hab so gut wie kein plan könnt ihr mir helfen wie ich anfangen soll zb einem trainigsplan!?
ich bin 1,93cm groß
wiege ca 78 kilo
danke im forraus!
hier steht echt alles was du wissen musst, benutz einfach die :suche:
empfehle mir mal bitte eins vonden ganzen unter den trainigsplänen schreib grad die headline hin dann kann ich den ja suchen
danke!
der plan ist für den anfang sehr gut http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7187.html
:suche:
ok ich werd mich dran machen!
wenn jmd was einzuwenden hat bitte grad reinschreiben!