hallo!
wollte mal nur kurz fragen, ob es okay ist folgendermaßen zu trainieren:
TE1: Bizeps / Beine
TE2: Brust / Schultern
TE3: Trizeps / Rücken
dann einen tag pause oder zwei tage und dann wieder von vorn.
welche übungen genau weiss ich jetzt nicht, da ich teilweise nicht weiss wie man die nennt und weil es immer wechselt.
