du musst 3 sätze 10 wdh und die Übung langsam dürchführen so das die Muskel brennen!
was hat den dieser Satz zu bedeuten?
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du musst 3 sätze 10 wdh und die Übung langsam dürchführen so das die Muskel brennen!
was hat den dieser Satz zu bedeuten?
das du die übung 3 mal ausführt (=3sätze), á jeweils 10x den bewegungsablauf (=10wiederholungen).
so das die muskeln brennen ist relativ. vllt meint er hit, vllt auch einfach spezielle kadenzen, vllt auch schlicht mv.
am wahrscheinlichsten ist aber einfach das er einen kontrollierten bewegungsablauf empfiehlt ;)
Zitat:
Zitat von MikeNike
Wer hat das überhaupt gesagt?
ein alter kollege