500gr cremequark 0,2% fett
3 spritzer süßstoff
50gr sahne
1 dose ananas
cremequark mit dem mixer noch cremiger rühren... süßstoff dazu... dann die sahne extra rühren und mit nem löffel unter den quark mischen... ananas dazu und ab dafür...
daten cremequark von exquisa (real-markt)
pro 100gr: 8,5 Eiweiß/3,5KH/0,2Fett
