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hi @ll. finde schade, dass man als newbie nicht gerade informationen von euch erwarten kann. fände schön wenn jemand zu meinem thema ist mein 3er split so okay noch was sagen könnte. habe mir die mühe gemacht alle geräte namen heraus zu bekommen, damit es keine missverständnisse bei der beschreibung der übung gibt.
bitte seit so lieb und helft mir.
mfg micha
:gruebel: wo isser denn, der 3er split ?
Unter Trainingsprogramme: IST MEIN 3er so okay?
Z3u5, ein Link wär auch nicht schlecht gewesen............im übrigen haben wir hunderte von 3er splits in der Datenbank, welche bewertet wurden. Im Endeffekt kannst du dir doch auch mal selbst die Mühe machen und dich da malö durchlesen. Ist jetzt nicht bös gemacht, aber irgendwie schafft es NIEMAND sich mal die Mühe zu machen. Jeden Tag immer neue Anfragen bezüglich 3er Splits - sehr abwechslungsreich.
vorallem haben ihm richtig viele leute geantwortet :gruebel: