essen in der diät

was esst ihr so in der defi phase?

auch rezeptvorschläge erwünscht

ich würde keine spezielle dephi-phase machen...
wenn du dich richtig ernährst, kommt die definition automatisch...

wenn du dich informieren willst kauf dir das Buch "Anabole Diät", gibts auch bei amazon.de um 19,95€

mfg