übergang von defi zum normalen essen

hi
da mir in meinem andren thread keiner antwortet frage ich hier nochmal extra^^
wie sollte ich mich nach der defi verhalten??sollte ich langsam die kcal wieder hochschrauben oder kann ich von einem auf denandren tag wieder normal essen?
thx
mfg
billyidol

ich würde d. kcal langsam wieder raufschrauben. Aber nicht gleich übertreiben. Fang lieber mal langsam an.

mfg

von woche zu woche wieder hoch fahren!

alles klar danke euch :)
na dann kann ja nix mehr schief gehen hoffe ich^^