Es gibt Lebensmittel, die immerwieder im Zusammenhang mit BB genannt werden. Warum sind Pilze nie dabei? Die haben doch Top Werte!
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Es gibt Lebensmittel, die immerwieder im Zusammenhang mit BB genannt werden. Warum sind Pilze nie dabei? Die haben doch Top Werte!
Weil Bodybuilder nicht auf Gemüse stehen! ;)
Wir machen uns eine Kopf über alle Makronährstoffe, kennen genau unseren Protein- Fett- und Kohlenhydratbedarf, bekommen Panikattacken wenn das Whey alle ist, aber scheren uns im allgemeinen wenig darum wenn es darum gilt genug Mineralstoffe und Spurenelemete aufzunehmen.
Bei den Vitaminen beruhigen wir unser Gewissen mit dem Griff zur Multivitamintablette.
Bei den relativ großen Nahrungsmengen die wir konsumieren, hat man natürlich wenig LUst zusätzlich noch Gemüse ohne nennenswerten Makronährstoffbedarf zu futtern. Der nimmt nur PLatz weg im Magen.
Aber das ist natürlich nicht Sinn der Sache und alles andere als gesund.
Champignons ahben wie so viele Gemüsearten 2 große Vorteile:
Sie sind low-fat UND low-carb!
Also sehr Kalorienarm und haben dementsprechend einen hohen Anteil an Mikronährstoffen. Also immer rein damit!
Achte mal auf die Nährwerte. Immer haben diese Produkte gute Fette, gute KH´s oder viel Protein. Bei vielen Gemüsearten sieht´s da mau aus.Zitat:
Es gibt Lebensmittel, die immerwieder im Zusammenhang mit BB genannt werden.
und das ist auch der Grund warum ich kaum Gemüse esse :PZitat:
Champignons ahben wie so viele Gemüsearten 2 große Vorteile:
Sie sind low-fat UND low-carb!
Pilze sind absolut super. Am besten frische und nicht die aus der Dose. Und da sie praktisch keine Kcal haben (dazu auch keine schlechten Fett, wie Ronny schon gesagt hat) kann man sie super nutzen, um Geschmack an das BB-Einerlei zu kriegen.
Dazu gibt es so viele Sorten: Champignons in braun und weiß, Austernpilze, Steinpilze, Pfifferlinge (mjamjamjam), Shiitak, usw. usw. usw.
Frische Pilze haben nur einen Nachteil: Sie sind manchmal etwas teuer, zumindest wenn es nicht die Champignons aus der Massenzüchtung sein sollen.
Grüße
BamBam
Übrigesn verwende ich Pilze ziemlich oft nämlich vor allem im Rührei (hier aber meist die Dosendinger :oops: ), im Salat, oder aber auf Spießchen auf den Grill!!!
Die Spießchen bestehen aus Paprika, Pilzen und Putenbrustwürfeln, fast Fettfrei, sehr Proteinreich, und sehr gesund!!!
1 a Bodybuildingfutter!
und so rote pilze mit weißen punkten drauf machen dich innerhalb von 3 tagen zu bambam ^^
Neee, Du musst die weißen mit den roten Punkten nehmen :lol: :lol: :lol:
Nicht die ganz grünen?:gruebel: Ach stimmt das war Hulk :diablo: