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ersetzt o.g. übung nackendrücken vollwertig?
Hab bis jetzt aber immer nd gemacht, krieg aber mittlerweile schmerzen...
ding ist, dass ich mehrfach gelesen hab wär (wohl auch) ne übung für die vordere brust und da ich am tag davor immer schräg bd mache, wär das net so toll - allerdings merk ichs net wirklich in der brust, höchstens unmittelbar unter halsbeginn, von daher, is das wohl kein prob oder?
Wie wärs wenn du mit 2KH drückst? Quasi neben dem Kopf und nicht vor oder hinter!
Ich mache nur Frontdrücken, eben aus dem Grund, den du jetzt schmerzlich erfahren hast. Für mich ist das ein vollwertiger Ersatz.
sogar mehr als das ...
hab ich auch schon, trainier aber deutlich lieber mit der lh. na sehr schön, dann ab jetzt nur noch frontdrücken ;)Zitat:
Zitat von true_false
Ich trainiere Forntdrücken mit LH und danach mit KH. Meine einzigen Schulterübungen momentan.