Trizepsstrecken einarmig hinter dem Kopf
und Kickbacks sind die selben übungen???
weil auf der seite
http://www.ironsport.de/Uebungsmythen.htm
wiederspricht sich der Autor indem er aussagt:
Zitat:
Alle Teile des Trizeps werden bei engen Dips am besten beansprucht.
FALSCH
Der lange Kopf des Trizeps wird mit Abstand am besten durch Triz-Kickbacks mit Retroversion stimuliert.
Praktisch gesehen, ist das Trainieren der einzelnen Köpfe des Trizeps nur schwer zu erreichen.
Zitat:
Trizepsstrecken einarmig hinter dem Kopf - oft in Fitness Centern empfohlen als gute Übung für den Armstrecker.
FALSCH
Jene Übung erbringt die weitaus SCHLECHTESTE Aktivierung des Trizeps. TOP:Trizdrücken am Kabel.
oder