--> Protein Vergleich <--- | Wichtig bitte helfen | *D
Hallo alle zusammen!
Allso ich bin hier im Forum neu und auch Fitness mache ich noch nicht so lange und habe deswegen noch einige Fragen. Wäre net wenn ihr mir helfen würdet.
Also erst mal zu mir.
Alter: 18 Jahre
Größe: 174 cm
Gewicht: 66 kg
Fitness: --> ein halbes Jahr home training (eher so was wie gymnastik gewesen)
--> seit 4 Monaten im Fitness Studio 4 mal die Woche
Das nur mal so neben bei.
Also jetzt zu meinen Fragen. Ich ernähre mich nicht grade wie ich es tun sollte ich habe keine geregelten Mahlzeiten weil ich einfach nicht dazu komme oder z.B. morgens einfach keinen hunger habe. Deswegen wollte ich mir Proteine bestellen um dem einwenig gegen zu wirken. Nur weis ich nicht genau welche ich nehmen soll ich schreib mal welche zur Auswahl stehen:
Power Man Whey 104 Protein
98% Molkeneiweiß
Molke Protein Konzentrat
Brennwerte 1752 kj (396 kcal)
Eiweiß 80 g
Kohlenhydrate 10 g
Fett 6 g
Power Man 100% EGG Protein
Eiweißgehalt von 84,5 % hauptsächlich aus Milcheiweiß
80% Ei-Eiweisprotein, Instantgranulat
Brennwert: 1522 Kj 366 kcal
Eiweiß: 84,5 g
Kohlenhydrate: 4,2 g
Fett: 1,2 g
Power Man Muscle Protein 85%
Eiweißgehalt von 84,5 % hauptsächlich aus Milcheiweiß.
Milch und Egg Protein,
Brennwert: 1522 Kj 366 kcal
Eiweiß: 84,5 g
Kohlenhydrate: 4,2 g
Fett: 1,2 g
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Welches soll ich nehmen? welches sind die besten Proteine?
THX
