Druckbare Version
Hallo zusammen.
Ich bin 195 gros
bin 111kg schwer.
ach ja und 21 jahre alt.
Nach 3 Jahren Profibasketball, sah ich mich gewzungen etwas an meine schulbildung zu denken. Jedoch geht es ohne Sport nicht. Da ich schon während des Basketballspielen ab und zu ne hantel gehoben hab freu ich mich etwas mehr Zeit fürs BB zu finden :lol:
Ich möcht in einem Jahr etwa 120 kg wiegen und und mein körperfett um 2% auf etwa 7% senken. vieleicht hatt mich jemand ein paar Tipps.
servus
:mrgreen:Zitat:
körperfett um 2% auf etwa 7% senken
findest du sicher, erstmal :welcome:Zitat:
vieleicht hatt mich jemand ein paar Tipps.
Prost Mahlzeit ;)
viel spass hier...
Profibasketball spieler war ich auch! habs aufgegeben-war zu gut 8-)
Happy welcome
MFG
neseoc
willkommen!
111 kilo mit 9% das schreit nach bildern! lol:
Ohne Foto glaub ich das erstmal nicht :shock:
:welcome:
111 kilo mit 9% das schreit nach bildern! lol
Der traut sich wohl nicht aber warum wenns doch stimmt ;)
bilder 8-)
:welcome: :mrgreen:
Er hat wohl um 7% senken auf 20% KFA gemeint ;)
:welcome:
So Leute. Jetzt darf ich mich mal wider zu Wort melden.
Letzten Donnerstag war ich im Fitness. und hab den KFA gemessen.
Der von mir angegebene Wert stimmt leider nicht mehr überein. Im moment sinds knapp 15%.
Naja. Ich möcht jedoch darauf hinweisen dass ich auch fasst 2m gross bin. wegen der 111kg.
Ist mein Ziel überhaupt noch realistisch mit 120kg?
120kg bei 7% KFA ? da wärst du schon ein Mords-Brocken !!! auch bei deiner Größe, ist eher nicht realistisch
:welcome: übrigens
Das kann hier ewig so weiter gehen ^^.
Einfach Bilder bitte und fertig :)