Fettabbau oder richtig Muskelaufbau?? Weiß nicht weiter...
Hallo Leute !
BIn schon seit einiger Zeit am überlegen, wie ich weitertrainieren bzw. essen soll.
Zu meiner Person / Figur : Bin 20,m, 194 cm groß, 87 kg, und auf den ersten Blick betrachtet relativ schmal, unter Anderem wirkt das so wegen meiner Größe. Nur habe ich ein Problem: Ich habe relativ dünne Beine und Arme, nur mein Bauch ( ich will nicht sagen , dass ich ne Wampe hab , eher nicht ) ist jedoch ziemlich fett. Der Bauch ist nicht kugelrund, aber halt von relativ viel Fettschicht umgeben. Das habe ich schon versucht, durch Ausdauersport wegzubekommen ( mache relativ viel ). Krafttraining betreibe ich auch regelmäßig. Habe nur zwischendurch viele Pausen gehabt.
Jetzt meine Frage : Da ich sehr schnell dazu neige , Fett am Bauch anzusetzen, bzw. mein Fett schlecht wegbekomme, ist es sinnvoll , dass ich ( was auch mein Ziel ist , richtig breit zu werden für meine Größe , viele Muskeln ) viel esse, also eiweißhaltiges, wenig Fett, Proteinshakes etc., oder kann es passieren , dass ich dadurch noch mehr Fett ansetze ? Denn sonst würde ich fressen wie ein Tier, habe da halt nur meine Bedenken , weil mein Bauch wirklich scheisse aussieht, und sonst habe ich einen sehr schmalen Körper.
Ich bitte bei Antworten wirklich darum , zub erücksichtigen, dass ich ne schlechte Verlanlagung habe, ich kann nicht essen , was ich will, muss dermaßen aufpassen. Kennt jemand von euch diese Situation? Wenn ja, was würdet ihr mir raten ? Lieber versuchen , mit allen Mitteln das Fett wegzubekommen , oder kann ich das auch durch viel Muskelaufbau in den Griff bekommen?
MfG
