Fettpolster am becken/hüfte und bauch

Hallo,

ich poste hier was für meine Freundin, da die hier nicht im forum ist^^

Sie hat jetzt ne diät angefangen ;)
Will damit ihre kleinen fettpölsterchen an der hüfte und im unteren bereich vom bauch wegbekommen... -> die rettungsringe halt

also es is kein richtiger rettungsring
sie ist recht dünn, es ist eher ein straffen des ganzen bereiches
Sie ist 16 Jahre alt und 1,62 m.

Ich schätz mal das se das mit der richtigen trainingseinheit eher weg bekommt als mit ner diät (die sie absolut nicht nötig hat).
Bedanke mich schon mal für die Antworten
gruß patrick

für ihre Zwecke sollte eigentlich ein bisschen Cardio reichen

die großen 3 würden ihr sicher auch gut tun (Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben)

denke aber eher nicht dass sie das will, wenn doch immer ran an das Eisen :)

Zitat:

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die großen 3 würden ihr sicher auch gut tun (Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben)

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Sie soll einfach Cardio machen oder Tennis/Badminton spielen oder Kurse (Bauch, Beine, Po, Spinning,...) belegen dann wirds straffer, also hab noch eine 16 jährige BD, KB oder KH machen sehen...

Zitat:

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denke aber eher nicht dass sie das will,

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-.- natürlich ist das in ihrem interesse und nicht in meinem, das ich hier einen thread für sie aufgemacht hab ;-)

Danke für die tipps