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Hey :)
Als ich letztens mal in der Küche rumgegeistert bin und ziemlichen Hunger hatte, habe ich mir gedacht ich koche mal Nudeln und gebe Sie mit ein Paar Eiern in eine Pfanne dazu ein wenig Satz und dann etwas anbraten:). Mir hat´s super geschmeckt weiß nun aber nicht inwiefern es gut ist (habe leider auch nicht die Kh und Ew Mengen da)
Kann auch sein das das Rezept schon alt ist;) zumindest schmeckt es mir ziemlich gut :)
Mfg
ps: Für Kritik bin ich sehr erfreut.
eier mit nudeln sind optimal ... mach ich mir auch ab und zu, wenns schnell gehen muss. 3-5 eier und ne ordentliche portion nudeln. ich rühr es halt um, so dass es nicht eine allzu feste masse wird. dann kannste noch ketchup draufmachen, schmeckt eigentlich ganz in ordnung ...
ew und kh mengen sollten sich leicht ermitteln lassen.
Also ich mags gerne :)
Und wie sieht das aus mit den Proteinen und kh? kann ich das als normales Mittagessen einnehmen?
na klar. das mit den proteinen und kh kannst du selber rausbekommen, einfach selber machen. schau auf die packung von den nudeln die du benutzt, dann haste die nährwerte für die nudeln. und für das ei wirst du wohl auch irgendwo die nährwerte finden, das ist ja kain großes geheimnis :roll:
jo, schmeckt gut
mach das auch öfters, kannst auch noch pilze und zwiebeln mit anbraten, oder anstatt nudeln kartoffeln nehmen :daumen:
käse und/oder schinken machen sich auch gut dazu. kannst das ei auch noch ein bisschen mit sahne oder milch strecken, dann hast du mehr rohmasse
Hatte gerade eben mein letztes Nudel-Ei-Omelett. Vollkorn-Spaghetti, Eier, Kidney-Bohnen, eine Scheibe Light-Chester - fertig ist der Lack.
ich auch vorhin: 2kartoffeln, 3 scheiben schinken und 3eier
alles in die pfanne, und ab gehts
auch sehr geil :
2 ganze eier, 3 eiweiß, 100g tafelspeck, light käse 2 scheiben, was zwiebeln.
schmeckt hammer, und geile nährwerte !
mfg
na dann her damit! ;)Zitat:
schmeckt hammer, und geile nährwerte !
probiers :)
ich werds mir jetzt auch machen. wenn noch käse da ist :twisted: