Hi Leutz, was haltet ihr von statischen Übungen in Schulterbereich.. Hab sie jetzt ne zeit lang gemacht und ich bin begeistert.. hat da jemand auch shcon erfahrungen drin?
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Hi Leutz, was haltet ihr von statischen Übungen in Schulterbereich.. Hab sie jetzt ne zeit lang gemacht und ich bin begeistert.. hat da jemand auch shcon erfahrungen drin?
was des?! beschreib ma genauer!
naja zum beispiel beim frontheben, den arm am höchsten punkt (oberkörper
und der arm bilden ein 90° winkel) halten. genauso beim seitheben und man versucht den arm ne halbe minute in dieser position zu lassen
achso, kannste ja machen is ja irgendwie ne intesitätstechnik! aber ich bevorzuge da lieber andere!
und die wären?
X-Reps :diablo: