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Hallo erstmal !
Da ich vorhabe FD mal mit Langhantel zu machen frage ich hier mal wie... genau...
Ruecken etwas zuruecklehnen und dann nach oben schauen ??
Und soll ich das beim Kniebeugenstaender machen?? Isn bissl doof.. und im stehn oder sitzen ??
Danke fuer antworten
NX !
an der multipresse,so kannste viel mehr gewichte draufpacken,als frei........!!!!
beim freien ist die verletzungsgefahr wesentlich höher!!!
die masse-übung schlechthin...........
Danke ersmal !
Nun, Multipresse hatte ich mir mal ueberlegt, mir wurd aber avon abgeraten... aber wenn du sagst Masse-Uebung schlechthin, obwohls nichma freie Gewichte sind... ;)
wer hat dir das abgeraten :?: und warum :?: dein (fitnesstrainer) ;) eine meiner lieblingsübungen.........
flahexer meinte das ma zu mir ;)
freies Frontdrücken kracht echt in den Rücken und das obwohl ich nicht viel Gewicht verwende (glaube 45kg ?)
werde es ab jetzt auch an der Presse machen :D
macht ihr Frontdrücken im Stehen? da macht man ein viel zu großes Hohlkreuz! deswegen im Sitzen mit Rückenlehne=kein Problem!
klar im stehen, ist mir auch aufgefallen dass das Hohlkreuz da fast automatisch kommt ;) nur mit sehr wenig Gewicht kann man es perfekt ausführen, aber ob es dann noch wirklich Masse bringt kann ich mir nicht vorstellen
ja ich würde die primäre übung für einen muskel immer frei machen. wenn du was anderes zu erst hast ist das nicht mehr ganz so wesentlich.