Hallo @ all,
ich möchte von grund auf neu anfangen zu trainieren und möchte mir speziell für mich ein eigenes trainigs- und ernährungsprogramm aufbauen habe aber keine ahnung wie ich das mache. Könnt ihr mir da helfen? Achja noch als Info ich bin erst 15 Jahre (werd im Januar 16) und ich habe nur begrenzte Möglichkeiten.
Ich bedanke mich schonmal im vorraus. =)
MfG alex
