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Hallo
Ich weiß wie man es einnehmen sollte.. 1g Koerpergew. Dex und 0,5 Whey..
Aber mir stelllt sich die Frage, ob ich es beides zusammen in der Umkleide trinken kann, und was zuerst, oder ob das egal ist ??
Habe Whey Isopreme(reines Whey Isolat)
Danke schonmal
NX
Ich mixe es vorher zusammen und direkt nach dem training rein damit. Statt Dex. kannst Du auch Haushaltzucker nehmen, finde ich persönlich besser.Zitat:
Zitat von NecroX
Also ich habs bis jetz so gemacht, das ich etwas Dex in Traubenssaft gepackthab, den Whey sperat inner anderen Pulle gemixt, und nachm Train direkt den traubensaft, danach erst den Whey, is doch auch richtig oder ??
Ich lese hier zurzeit des oefteren, man sollte zuerst Dex, und 30min spaeter den Whey, was is nun richtig?? Bin verwirrt.. vor allem weil ich ja Isolat hab, welches ja noch "schneller" is, danke schonmal !!
kann man zusammen mischen, ist kein problem.
ich versuche jetzt folgenden postworkout:
50gr. dextrose, 50gr. schmelzflocken und 50gr. whey.
die 30 minuten unterschie kommen bei einer crea supplemnetierung zustande.
hierzu gibts aber gerade nen thread, in dem du alles nachlesen kannst.
Danke ;)
Ja, unter anderem wegen deinem crea Thread bin ich leicht verwirrt worden ;)
Aber sonst, wenns nur beim Crea wichtig is, das man es nicht zusammen nimmt, werd ich wohl nachm Train beides zusammen trinken.
Also, erstmal wollte ich wissen, wo ihr die Dextrose kauft? Dann als Pulver?
Und bei dem Wheyisolat weiß ich net genau welches am Besten ist! und ob es überhaupt wirklich Isolat ist!
http://www.body-attack.de/product_in...products_id=30
http://www.body-attack.de/product_in...roducts_id=431
http://www.body-attack.de/product_in...roducts_id=518
http://www.body-attack.de/product_in...roducts_id=356
Vielleicht könnt ihr mir hier noch ein paar Tips zu geben!Danke im Vorraus...
Also ich hab mir bis vor kurzem Dextro 400g Packung immer bei DM geholt kam 1,50 € ca
aber seit neustem hole ich mir meine 400g packung Traubenzucker bei Penny, kostet nur um die 50 cent
Danke!Und beim Isolat?
hmm hab da auch leider nicht sone Ahnung
was ich nehme ist das Optimun Nutrition Isopreme Wheyisolat
das nehmen ja hier die meisten weil es sich am besten auflöst, guter geschmack etc
sicher das es von optimum nutrition und nich von ultimate nutrition ist ?Zitat:
Zitat von SiouX
meins is von ultimate..
Ja, ich glaube auch Ultimate!
Was haltet ihr hiervon?
Recht günstig oder?
http://cgi.ebay.de/Ultimate-Nutritio...QQcmdZViewItem
ja stimmt meinte ultimate
@ Henning ist das ein Fake oder so ?? da steht ja nicht isopreme sondern isocool gibt es das überhaupt ?
Das weiß ich ja eben auch nicht genau. Also wohl lieber auf Nummer sicher gehn und das hier nehmen?!:
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...MakeTrack=true