Halli Hallo,
wollte mal ein paar Meinungen zu meinem Trainingsplan hören. Kommt mir irgendwie zu wenig vor. Soll ich zwischen den einzelnen Muskeln eine Woche Pause lassen? D.h. Rücken immer montags und Brust immer mittwochs? Den bauch habe ich aufgrund eines Ratschlags eines Physiotherapeuten alle zwei Tage eingebaut.
http://www.stefanfischer.name/media/trainingsplan.xls
Vielen Dank für Eure Tipps und Anregungen.