Hallo Leute, wollte gern eure Meinung zu meinem 3er Split wissen und geht es in Ornung Brust und Trizeps am selben Tag zu Trainieren?
Sonntag:
Brust/Trizeps
Flachbankdrücken 3 Sätze + 2 Aufwärmsätze
Schrägbankdrücken 3 S
Dips 3 Sätze
Trizepsdrücken am Seil 3 Sätze
Mittwoch
Beine/Schultern/Bauch
Kniebeugen 3 Sätze + 2 Aufwärmsätze
Beinpresse 3 S
Frontdrücken 3 Sätze + 1 Aufwärmsatz
Seitheben 3 S
Crunches 3 S
Beinheben 3 S
Freitag
Rücken/Bizeps
Kreuzheben 3 S + 2 Aufwärmsätze
Klimmzüge 3 Sätze
vorgebeugtes LH Rudern 3 Sätze
Bizepscurls mit SZ Stange 3 S
Was haltet ihr nun davon???Mir kommt das ein bisschen wenig vor.