Druckbare Version
Moin!
Da ich Rettungssanitäter bin muß ich des öfteren Nachtdienste schieben.
Wenn was los ist muß ich also mitten in der Nacht raus. Vor dem schlafen gehen futter ich meinen 500g Magerquark, aber was könnte ich essen wenn ich dann mal raus muß in der Nacht, weil da bräuchte ich ja wieder KH...? Ich hatte vielleicht gedacht nen CORNY oder sowas ähnliches, was meint ihr?
Shake? 0,5l flasche?
corny = haupsächlich schnelle kh = unterzuckerung nach kurzer zeit.
8pack s massebötchen wären optimal machen satt und spenden energie. sonst tuts auch das gute alte butterbrot, nur ohne butter und kein weisbrot! :)
CORNY, hm...das ist doch voll mit Zucker und Honig. Das treibt den Insulinspiegel zu schnell hoch. Eins, zwei Hände voll Nüsse (Walnüsse, Mandeln, etc.) sind ein schöner Snack.
Oder Volkkornbrötchen.