türreck passt nicht...

:evil: scheiße!!!!!!!!! das türreck, was ich bestellt habe past nicht, die tür ist zu breit. hat jemand ne ahnung, ob ich das trotzdem irgendwie verwenden kann? also ich kann zwar alternativ noch klimmzüge machen, aber nicht mehr mit untergriff, ist das ein problem??? das wären dann solche, die so aussehen, als wenn ich mich an einer wand hochziehen würde, oder an einem zaun um drüber zu kommen. und beine am körper hochziehen fällt auch flach, crunches sind aber irgendwie scheiße, kann ich da irgendwas mit meinen hanteln machen?

noch ne frage zu den hanteln, muss ich mit 10kg pro hantel anfangen, oder kann ich auch erstmal weniger nehmen?

muss es bei den klimmzügen eigentlich sofort beim ausführen irgednwo ziehen? so im rücken oder so? tuts bei mir nämlich nich....