Mein Kumpel und ich möchten bis Ende Juni 2006 einarmige Liegestützen am Stück machen, sauber ausgeführt!
Welche Muskelgruppen muss ich trainieren (Tripzeps, Brust...) und mit welchen Übungen am besten? Momentan bringen wir es auf zwei bis drei abgehackte (v.a. auch wegen mieser Körperhaltung). Die Balance ist noch fürchterlich (mangelnde Rückenmuskulatur?).
Es muss so aussehen wie im ersten "Rocky"-Film (87. Fimminute der deutschen DVD-Ausgabe 8-) )!!