also da ich jetzt auch so richtig anfangen will...
mir nen gk plan gemacht hab und schon alles geplant hab usw
will ich fragen wie es mit der Nahrung aussieht.
hab mich zwar schon n bissl eingelesen aber ich bin mir nicht sicher.
ist es ok wenn ich mittags und abends einfach normal weiter esse wie bisher wenn ich
zum Frühstück Magerquark mit Haferflocken.
um
9h Vollkornbrot mit Putenbrust u. fettarmen Käse
und um
15:00 Uhr Magerquark u. Haferflocken mit Milch esse?
aber nur um 15 uhr wenn ich so früh schule aus habe...ansonsten hald bissl später
und vorm training noch 2 bananen futtere gibt ja noch zusätzlich kraft :>
also bisher esse ich hald immer was meine mutter kocht...
von der pizza weg über schweinefleisch, spaghetti usw.