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hallo zusammen...
ich hab zurzeit ziemlich schlimme Augenränder und ich weiß nicht wieso zuwenig schlaf kann es nicht sein da ich in der woche mind. 8 stunden schlaf kriege...
woher kann das kommen und wie kann ich sie wieder loswerden?
schonmal danke
:gruebel:Zitat:
Zitat von DirtyHandz
also wenn ich in der Woche nur 8 Stunden schlafen täte dann wäre ich auch voll im Arsch :daumen:
Schmeißt du irgendwas ein? oder rauchst zu viel?
ja hab mich falsch ausgedrückt sorry
ich rauche nicht nein die einzigen drogen die ich nehme ist am we ab und zu mal etwas alk... ansonsten garnichts
Du meinst 8 Std pro Tag stimmts? Also mir reichen 8 Std vollkommen aus.
hatte das selbe probelm.
stell den wecker mal ne halbe bis 3/4 stunde eher, steh aber torzdem zur selben zeit wie sonst auf. am besten ist es wen du n wecker hast der alle paar min wieder angeht (am besten n radio wecker, sonst bekommste nur schlechte laune ;) )
ja klar ich meinte acht stunden pro tag... das ist auch nicht das problem ich bin ja nicht müde oder erschöpt...
Die Dauer des Schlafes ist nur ein Faktor. Ebenfalls wichtig ist, zu welcher Schlafphase man aufwacht. Man unterscheidet zwischen Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Phase (Traumzustand). Ein Zyklus dauert etwa 90 Minuten und es ist wichtig in der REM-Phase aufzuwachen.
hier für alle interessierten:
das ding ist zwar teuer aber ich bin trotzdem am überlegen:
Ansehen ?
wenn es funktioniert und man selbst nicht schon am hungertuch nagt, ist das ding die 200euronen allemal wert.
Weckt dich das Teil dann nach deinen Schlafphasen? Und wenn du dadurch einen wichtigen Termin versäumst :gruebel: ?
nein, es weckt zum bestmöglichen zeitpunkt, jedoch spätestens zum eigestellten wecktermin.
wenn du um 08.30 deinen termin hast und den wecker auf 07.30 stellst, wirst du spätestens um 07.30 geweckt, jedoch evtl. schon um 07.15, da dies (evtl.) der biologisch gesehen günstigere zeitpunkt ist. sprich: du stehst um 07.15 mit mehr power auf, als du es eine viertelstunde später nach weiteren 15minuten schlaf tun würdest
Aha, aber dann beraubt mich der Wecker um 15 Minuten meines Schlafes, die Sau :shock: :lol:
Scherz, dass überlass ich den Fachleuten, zu urteilen, was gesünder ist.
_anfaenger, hab schon im Fernsehen davon gehört. Bin auch grad am überlegen, ob ich die paar Flocken auf den Tresen legen soll...
ich bin auch schon sehr schwer am überlegen
wenn das ding wirklich super funktioniert .... überlegt mal was das wert ist, jeden morgen voller elan in einen neuen tag starten zu können
Wie lang gibts den Mensch nun?
was erzähl ich da, schlaf is sogar älter als der Mensch!!!
Die Menschheit hats bis ejtzt ohne son krassen Wecker geschafft, warum sollte sich das jetzt ändern?
Ich glaub für die lösung des Problems musste tiefer in deinen Lebensaltag schauen, ein Schlaf-Phasen-Wecker wirds da nicht reissen.
Bin zwar kein Arzt, aber meine Meinung.
wenns stimmt bestimmt ne geile sache, aber ich bezweifle das. warum sollte ich denn fast IMMER das pech haben zu einem ungünstigen zeitpunkt aufzustehen??