Ich habe ne Frage wegen der creatineinnahme:
Ich bin in der Massephase und wollte wissen, wenn man ne Creatinkur macht, sollte man da noch 5-6 Mahlzeiten zu sich nehmen??
Weil Creatin kann man ja nicht zum Essen einehmen oder mit einem Weightgainer oder nicht!! Wie soll man da noch so viel essen??
könnt ihr mir helfen??