Hi kann im Moment nur 2 mal die Woche trainieren,berufsbedingt war sonst 3-4mal die Woche.Kann mir jemand Tipps geben wie ich am besten einen Trainingsplan dafür erstellen kann??
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Hi kann im Moment nur 2 mal die Woche trainieren,berufsbedingt war sonst 3-4mal die Woche.Kann mir jemand Tipps geben wie ich am besten einen Trainingsplan dafür erstellen kann??
2er splitt ?!
dafür gibts aber eigentlich die suchen-funktion ;)