Milch, Milch und nochmal Milch

Hallo,

ich sitze hier gerade wieder an meiner Schüssel Haferflocken mit Milch, hab eben meinen Eiweisshake weggekippt und davor auch schon ordentlich Milch durch eine weitere Portion Haferflocken um 7 Uhr in mich reingegossen ;) ... und da wird im Laufe des Tages noch der ein oder andere ml dazu kommen...
Magerquark wär da auch noch ein Stichwort.

Ich hab das Gefühl, dass sich seit diesem extremen Milchkonsum meine Haut verschlechtert hat. Hab das auch schonmal gehört, dass sehr viel Milch unreine Haut schafft, oder es war Eiweiss. Oder beides :)

Auf jeden Fall würde mich allgemein mal interessieren ob dieser Konsum, der bei euch ja bestimmt nicht viel anders aussieht eigentlich auf Dauer Gesund ist. Nur weil ich auch mal im Internet rumgesucht habe und dort z.B. ein Buch gefunden habe, "Milch, das tötliche Gift" ;) Klingt etwas lächerlich und ist sicherlich auch maßlos übertrieben, aber nen bischen was wird wohl dran sein, oder?

Außerdem hat meine Mutter eine Milchzuckerallergie, ist es dann nicht vielleicht gefährlich für mich, täglich soviel davon zu nehmen. Fördert dies nicht das Risiko ebenfalls daran zu "erkranken"?

Hier mal ein Link http://www.milchlos.de

Mein Milchkonsum liegt täglich bei mindestens einem Liter. Nicht selten werden es deutlich mehr.

Viele Grüße
NC04

Warum trinkst Du soviel Milch?Eiweiß ist da nicht gerade viel drin. Ich trink genau 0l Milch am Tag.

ich denk mal, dass er seine Shakes mit Milch mixt und in die Haferflocken kommt auch Milch.

Was machst du denn? nimmst du immer Wasser??? :?:

Also sonderlich viel Milch trinke ich nicht, um genau zu sein ca. 220ml am Tag. Früher wars um einiges mehr. Dazu eben noch 300g Magerquark, aber ob sich meine Haut dadurch verschlechtert hat wage ich zu bezweifeln, hab schon immer viele Pickel. :lol:

Für Shakes Wasser, für Haferflocken Magerquark.
Mit Milch verbessert sich zwar der Geschmack (vorallem in Shakes) aber imho sind des unnötige Kalorien.

richtig, also Haferflocken mit Wasser will ich mir wirklich nicht antun. Das geht zu weit :) Und Eiweisshake mit Wasser ist auch nicht so der Hit.

Ich verzichte ja shcon auf einiges, aber wenn ich direkt nach dem Essen würgen muss, ist das auch nicht das Wahre ;)

Und da kommt eben schonmal einiges zusammen. Viele der BB Basics enthalten eben Milch oder Milchbestandteile. Magerquark, Haferflocken (also mit Milch, wüsste nicht ich die sonst halbwegs schmackhaft runterkriege), Shakes etc.

edit/ das richtig, war auf schnup07 Beitrag bezogen

haferflocken mit magerquark und öl (schmeckt besser als mit milch)
und protein shakes mit wasser (wo ist da das problem)

Lecker Magerquark mit Wasser verdünnt und Süßstoff dazu ist ein Gedicht ;)

kann ich also aus euren eher Milch"feindlichen" Beiträgen schließen, dass es nicht unbedingt gut für den Körper ist, derartig viel Milch zu konsumieren?

Abgesehen von den Kalorien, die bei mir ja nicht ganz son großes Problem sind, da ich ja sowieso noch Fliegengewicht habe.

Habe schon unterschiedliches über Milch gehört, die einen raten Dir täglich zu trinken, andere wiederrum die Finger davon zu lassen. Hab früher sehr gerne Milch getrunken und inzwischen ne Lactoseallergie. Ob des davon kommt weiß keiner, kann aber auch niemand ausschließen.

naja schlecht ist es bei 1l am tag bestimmt net, nur mir viel zu viel unnötige kcal

mich ist, besonders in einer aufbauhase sicherlich okay!

den fettgehalt kann man ja mittlerweile schon ganz gut kontrollieren,
das milcheiweiß ist sicherlich ne prima proteinquelle und in verbindung mit laktose wirkt es auch noch moderat insulogen.

außerdem ist es bei milch wie mit allen anderen lebensmtteln auch.
in vernünftigen mengen ist sie sicherlich hilfreich und keinesfalls schädlcih.
und wer denkt, dass er durch die verwendung von quark, die milch umgeht.... :lol:

Sicher is Quark ein Milcherzeugnis, jedoch enthält es mehr Protein und weniger Lactose. Also umgehe ich Milch ansich schon.

grosselusche,
weniger laktose? hat dein quark nicht ca. 3,5% khs?!

ja hat aber deutchlich mer protein, da müsstest du ja um an den absoluten proteinwert vom quark zu kommen, so viel milch trinken, das wäre schon übelst viel laktose, aber das ist ja selbstverständlich