Beinmuskeltraining mit Knieschaden?

Hallo @ all,
seit gut 1 1/2 Jahren trainiere ich recht regelmäßig 2-3 mal die Woche. Bisher habe ich meine Beine vernachlässigt. Vor einigen Jahren wurde bei meinem rechten Knie ein Knorpelschaden dritten Grades diagnostiziert.
So nun meine Frage: Wie kann ich meine Beimmuskulatur umfassend trainieren ohne mein Knie mehr als nötig zu belasten????
OK, Aduktoren Abduktoren (schreibt man die so?) kann ich so trainieren, aber grade Oberschenkel und Po habe ich keinen Schimmer...

Danke für Eure Mühe!
Torsten

ganz ehrlich?

ich würd bei sowas nicht spaßen und auf jemanden hier im Forum hören.

Lies dir ein Paar beinübungen durch, erläuter das deinen Sportarzt und der sagt dir, ob die klar geht oder nicht.

so würds ich machen..

cya noLame

schwierige Frage

würde mich da auch eher vom Arzt beraten lassen als von uns hier im Forum

über die Belastung auf die Gelenke machen sich wohl die wenigsten BB einen Kopf