geiles Bauchmuskeltraining!
Hy all!
Ich mach seit ca. 1 Monat Bauchmuskeltraining mit Gewicht. Ich weiß nicht wie d. Übung heißt also beschreib ich´s euch mal:
Am Seilzug, d. Seil nehmen, auf d. Knie :D u. mit dem Körper nach unten beugen.
Ich hoffe ihr wißt was ich mein!
Also d. Übung fahrt (bei mir) voll rein. Ich habe früher auch immer Sit ups usw. gemacht aber seit ich diese Übung mit Gewicht mache sind meine Bauchmuskeln viel härter u. größer. Ich steigere mich (mit dem Gewicht) v. Woche zu Woche.
Wollt d. eigentl. nur mal los werden.
Probiert es einmal aus.
mfg