Hallo könnt ihr mir diese übungen erklären oder vlt. bilder oder ausführungen zeigen ??danke..!
Kabelziehen überkreuz (Brust)
KH-Überzüge (Brust)
bei Flachbank KH wie weit geht man da mit den KH runter?!KH bis auf Brusthöhe ablassen?alsoEllenbogen fast am boden?
Rücken: LH Schulterheben?!
T-Handelrudern?
danke wäre nett wenn ihr mir diese übungen weng erklären könnt..!danke..!
