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Hi
und zwar suche ich nach einem guten gainer was könntet ihr mir hier empfehlen ?
mmh hab mal was mitbekommen das whygainer kein zucker haben sollten oder so ... weiss nich ob das stimmt hoffendlich könnt ihr mir da weiterhelfen ;>
habe mit der suche nichts gefunden was dazu passen würde ;>
mfg
haferflocken+
Quark+
öl
welches öl???
kann es sonnenblumenöl sein...und wenn wieviel?
Wallnussöl
der Gainer von allstars, ist mit Hafer und Gerste
Dann ist der vernünftig. Bei den meisten Gainern kannst du dir auch gleich den Haushaltszucker reinkippen.....generell: wie Miyamoto es gesagt hat. Haferflocken + Magerquark + einen Schuss Walnußöl, mit O-Saft und oder Milch verrühren, bis es trinkbar wird und runterkippen. Achja, die Haferflocken natürlich vorher mahlen oder halt Schmelzflocken nehmen. Oder direkt alle zusammen in den Mixer.Zitat:
der Gainer von allstars, ist mit Hafer und Gerste
Bevor du hier weiter alle Begriffe durcheinander schmeißt und dazu auch noch neue kreierst:Zitat:
mmh hab mal was mitbekommen das whygainer kein zucker haben sollten oder so
Weight Gainer (auf deutsch: "Gewicht-Aufbauer", Gemisch aus KH, Protein und Fett)
Whey Protein ( spezielles "schnelles" Protein)
Why Gainer wäre dann deine hauseigene Erfindung ;)