hi , ich glaube ich kann keine masse richtig aufbauen weil ich zu leicht bin ?
ich habe zwar erst angefangen aber ich wiege "nur" 65 kilo rum bei 1,80 ca.
das ist doch zu leicht ??
mit was baue ich mehr gewicht auf ?---> mehr masse ?
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hi , ich glaube ich kann keine masse richtig aufbauen weil ich zu leicht bin ?
ich habe zwar erst angefangen aber ich wiege "nur" 65 kilo rum bei 1,80 ca.
das ist doch zu leicht ??
mit was baue ich mehr gewicht auf ?---> mehr masse ?
probiers mal mit Essen under der Forumsuche
lies dir ma die stickies durch bitte
Natürlich. Folge immer dieser Logik: Du kannst nur schwerer werden, wenn du schon schwer bist. Bist du sehr leicht, wirst du immer leicht bleiben. :roll: ;)Zitat:
hi , ich glaube ich kann keine masse richtig aufbauen weil ich zu leicht bin ?
Das ist Ansichtssache. Mache das bitte nicht von den Meinungen anderer abhängig, sondern ausschließlich von deiner.Zitat:
das ist doch zu leicht ??
Mit Bodybuilding. Wie, das steht hier im Forum, denn wir befassen uns hier mit dieser Thematik.Zitat:
mit was baue ich mehr gewicht auf ?---> mehr masse ?
Natürlich kannst du Masse aufbauen. Du musst eben mehr essen dazu und auch eine Körperfettzunahme dulden können.Zitat:
hi , ich glaube ich kann keine masse richtig aufbauen weil ich zu leicht bin ?
ich habe zwar erst angefangen aber ich wiege "nur" 65 kilo rum bei 1,80 ca.
das ist doch zu leicht ??
mit was baue ich mehr gewicht auf ?---> mehr masse ?
Zu leict bist du nicht unbedingt, aber es is natürlich schon wenig ;)
Mehr Gewicht baust du mit einer guten Kombi aus Ernährung und Training auf, vereinfacht ausgedrückt.
Packen wir es gleich mal an:
Was isst du denn so am Tag und wieviel?