allstats ECA und creatin

servus

ich probier seit einer woche creatin aus und werde es in näherer zukunft auch nicht absetzen.
jetzt hat mir ein kumpel 8 kapseln allstars ECA gegeben und gesagt ich solls vorm training nehemn, das gäbe nochmal richtig power!
jetzt hab ich mir aber durchgelesen, aus was das zeug besteht und es besteht zum großen teil nur aus coffeinhaltigen sachen.
da sich ja coffein und creatin beißen wollt ich fragen, ob ich ECA während ich creatin nehme lassen soll oder ob ich es trotzdem nehmen kann, ohne dass sich der creatin-effekt aufhebt.

danke

Öhm, weißt du überhaupt was ECA is?

Wenn ja, dann wüsstest du, dass das Koffein darin noch das gesündeste ist.

Dauerhaft DARFST du das Zeug nicht zum Training nehmen.
Als Anfänger hat es ohnehin keinen Sinn.


Koffein und Creatin beizen sich nicht, wenn man an das Koffein gewöhnt ist, soweit ich weiß.

ECA wirkt mehr als Placebo. Bei mir hat das Zeug so gut wie keine Wirkung!